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月子病,是善意的忠告,还是“诅咒”?

时间:2024-06-06 15:09来源: 作者:admin 点击: 2 次
原创 丁香妈妈 丁香妈妈上周我去探望了刚生产的闺蜜,闺蜜把月子里各种不快一吐而尽: 天天为洗头的事情和家人吵,我都要被自己的味道给熏吐了! 我妈不让我下床天天躺

原创 丁香妈妈 丁香妈妈

上周我去探望了刚生产的闺蜜,闺蜜把月子里各种不快一吐而尽:

天天为洗头的事情和家人吵,我都要被自己的味道给熏吐了!

我妈不让我下床天天躺着,我又不是母鸡!

咱们中国女人生娃,就逃不开坐月子这道坎儿。

而每当我们弱弱地用国外产妇不坐月子的例子试图反抗时,「体质不一样、国情不一样,我是为你好,你老了就知道」就会轮番攻击,驳得你片甲不留。

今天我来跟大家剖析一下,这月子病到底是个什么鬼?

「月子病」不是「病」

图片来源:站酷海洛

没错,在正规的医学教材和研究文献里,是找不到所谓「月子病」的说法的。

月子病是咱中华特色文化的产物,据说如果不按照传统要求的方法坐月子,就会在月子里沾染上疾病,并且无论如何都是治不好的(跟着你一辈子哦……)

唯一补救的方式,那就是再生一个娃,再按规矩坐一次月子。

说到「没有月子病」,那妈妈们肯定会说:

但是,我是真的没有坐好月子出现了手脚酸痛啊!

你看,我在月子里刷了牙,现在牙齿都松了!

没有月子病,那「月子里的不舒服」又是什么个情况呢?

「月子病」四大禁忌病症解析

图片来源:站酷海洛

所谓「月子病」中,最容易「因触犯月子禁忌而落下的病根」,莫过于四大类 —— 腰腿儿胳膊眼睛痛。

1. 月子不卧床就会患上的腰疼

腰痛是最常见的月子里的头号不适,从科学的角度看,妈妈孕产时子宫增大,身体重心前移,激素变化,骶髂关节、骶尾关节以及耻骨联合活动度增加,造成不适,也就是腰痛。

2. 月子乱走动就会患上的腿疼

其实和腰痛一样,很多妈妈在生产前就出现腰痛腿痛,主要是因为妈妈在生娃过程中胎儿在盆腔内下降,腰骶部神经丛受压影响到了腿部神经,出现了神经痛或痉挛性疼痛。

3. 月子沾凉水就会患上的胳膊痛

胳膊痛的原因是孕期增大的子宫,带动了脊柱前凸使颈部前伸、肩胛骨下垂,于是牵拉到尺神经和正中神经,造成的胳膊疼。

4. 月子里看手机电视就会患上的眼睛痛

别说产妇了,正常人长期盯着发亮的屏幕看久了,都会有眼睛的不适感,产后激素水平变化虽然可能会加重类似的不适感,但如果真的有眼疾,不论是不是在月子里都一样。

综上这些不适,都是女性在产后阶段的身体产生的正常反应,并不是病。

其实,当产后妈妈们的子宫逐渐缩小到孕前大小,激素水平逐渐恢复正常,这些痛感和不适也就会慢慢消失。

「月子病」一辈子的噩梦

图片来源:站酷海洛

我生娃过了好几年了,为什么还是会腰酸腿疼胳膊痛呢?

其实,这真和月子禁忌没多大关系。我把原因归纳四个字儿:带娃太累。

1. 「月子病」是一种心病

身体方面说完,我再跟大家唠唠心理方面。

有妈妈可能会说,道理我都懂,但是我真的就是月子里没休息好、用冷水,落下了病根,阴天下雨就会胳膊疼啊。

好好回想下,是不是每次阴天下雨都会胳膊疼呢?

其实你更容易记住疼的时候。如果你是「月子禁忌」的信奉者,一有任何不适,就更容易联想到「一定是月子没坐好」。

「月子病」更多的时候,是一种直觉错误。

这样的直觉错误其实有很多,比如「想坐的公交车总不来」,因为「想坐的公交车马上就来了」这种事,实在是太舒适了,根本提不起记忆的兴趣。

远离「月子病」两点很重要

图片来源:站酷海洛

1. 适当活动,尽量少卧床

传统坐月子中提倡的长期卧床不下地,容易形成下肢静脉血栓,甚至引发肺栓塞、危及生命。

我建议,妈妈们不要绝对地卧床,适当多下床活动。

2. 产褥恢复要科学

产褥期的恢复还包括身体机能的恢复和营养补充,比如:

推荐母乳喂养,有效促进子宫收缩,减少出血;

注意个人清洁(尤其是会阴清洁),避免产褥感染;

保证充足睡眠;

饮食均衡营养;

充分的心理调适。

好了,看了这么多,是不是大家也和我一样,觉得这些年我们得的可能都是假的「月子病」呢(笑)?

内容合作专家 田吉顺

丁香医生医学总监

省级三甲医院妇产科 10 余年工作经验

审核专家 牟田

北京大学医学部博士

卓正医疗妇产科母胎医学专科医生

(责任编辑:)
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